Lebenspflege im Alltag umsetzen – Helmut Magel

3 CDs 180 min, deutsch

Yǎngshēng 養生 lässt sich übersetzten mit „Pflege (oder Nähren) des Lebens“ und wurde erst-mals im Zhuāngzǐ (3. Jh. v. Chr.) erwähnt. Seit der Han-Zeit (206 v. Chr. – 220 n. Chr.) ist der Be-griff in China allgemein verbreitet und steht für eine Vielzahl unterschiedlicher Konzepte und Theorien. Inhalt sind Maßnahmen und Verhaltensregeln zur körperlichen und seelischen Gesun-derhaltung im Sinne einer geregelten Lebensweise. Mit ihr soll zwischen Heil und Heilung eine Daseinsverlängerung (Langes Leben = cháng shòu 長壽) gesichert werden.

Sein Leben nähren heißt, das Potential (jīng), das sich im Prozess, in der Dynamik und Bewegung ständig neu belebt, ständig zu erneuern und zu transformieren. Es geht darum, sich wandlungsfä-hig zu erhalten. Zu den geeigneten Methoden zählen
– der sorgsame Umgang mit dem eigenen Körper,
– das verantwortungsvolle Haushalten mit der Energie,
– das Streben nach emotionaler Ausgeglichenheit,
– die Anpassung an den Rhythmus von Tag und Nacht und an die Jahrszeiten,
– die Anwendung von Techniken und Rezepturen zur Gesunderhaltung,
– die künstlerisch-musische Betätigung (Dichtung, Musik, Tanz, Malerei, Kalligraphie).

Wie lässt sich dies im modernen Alltag umsetzen?

Angesagt ist »heitere Gelassenheit«, fern von fundamentalischer Grämlichkeit oder ehrgeiziger Verbissenheit. Es gilt, dass jeder eine zustimmungsfähige Übereinstimmung findet zwischen indi-vidueller Selbständigkeit und äußeren (und inneren) Widerständen. Nur wer die Vielfalt und Wi-dersprüchlichkeit des Selbst anerkannt, kann sich offen halten für das, »was sich ergibt«. Der Weg der wandlungsfähigen Erhaltung (Dao) liegt immer zwischen den Extremen in der Mitte, ohne sich an irgendeine Position festzuklammern.

Wir brauchen nicht in ein Einsiedlerdasein hoch oben in den Bergen zu flüchten, um die Anregungen der Klassiker umzusetzen, sich gesund zu erhalten und körperlich und geistig elastisch zu bleiben. Es gibt eine Menge Möglichkeiten für uns selber als Therapeuten und darüber hinaus für die Patienten, unseren Alltag entsprechend zu gestalten. Dabei gilt natürlich immer: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.